Mengupas Tuntas Penyakit Asam Urat dari A sampai Z

Gejala Asam Urat

TAK PERNAH terpikir bagi saya akan terkena penyakit Asam Urat. Diusia yang terbilang masih 30-an, kebanyakan orang seperti saya tak sadar kapan kali pertama menderita penyakit ini. Ya, apapun itu yang namanya penyakit sama sekali tak enak. Karena alasan itulah, saya terpikir mengupas penyakit ini dari A sampai Z yang dikutip dari berbagai sumber referensi medis.

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang ditimbulkan karena kadar asam urat dalam darah yang menumpuk tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal. Penyakit ini dihasilkan oleh metabolisme purin. 

Purin yang berlebih akan menumpuk dan membentuk kristal tajam yang menusuk persendian, sehingga menimbulkan rasa nyeri dan pembengkakan. Purin sendiri semacam protein yang berasal dari minuman beralkohol dan produk hewani.

Tanda Gejala Asam Urat

Gejala umum yang terjadi pada penyakit asam urat dimulai dari sendi yang terasa nyeri, terutama sendi yang ada di bagian jempol kaki. Rasa nyeri yang tak tertahankan membuat penderita sulit untuk berjalan dan tidak leluasa untuk bergerak. Biasanya gejala ini muncul di malam hari, namun tidak menutup kemungkinan muncul kapan saja.

Selain menyerang sendi jempol kaki Penyakit asam urat juga menyerang sendi-sendi lainnya seperti pergelangan tangan, siku, pergelangan kaki, lutut dan jari jari tangan.

Umumnya penyakit ini akan menyerang dalam rentang waktu 3 sampai 10 hari. Kulit yang berada di sekitar sendi juga akan gatal, terkelupas dan bersisik ketika gejala pembengkakan mulai mengempis. 

Namun jika rasa nyeri berangsur menghilang, sebaiknya dalam keadaan penderita tetap tidak boleh mengabaikan pengobatannya. Tetap harus dilakukan pengobatan agar asam urat tidak kambuh lagi sehingga resiko gejala asam urat semakin tinggi yang bisa menyebar ke sendi lain dapat dicegah.

Jika gejala Asam urat diatas sudah mulai menyerang sebaiknya Anda cukup istirahat, usahakan sendi yang terkena radang terhindar dari berbagai benturan. Kompreslah dengan es selama 20 menit untuk meringankan rasa nyeri. segera datang ke Dokter untuk penanganan yang lebih intensif.

Penyebab Asam urat

Pembengkakan yang muncul disertai rasa nyeri diakibatkan karena tumpukan zat asam urat membentuk kristal tajam yang menusuk area sendi. Faktor penyebab penyakit ini bermacam-macam antara lain seperti faktor riwayat keluarga yang juga memiliki asam urat (genetik), penderita yang memiliki kondisi medis penyakit lain seperti diabetes dan darah tinggi, penggunaan obat-obatan, faktor usia, dan seringnya mengkonsumsi makanan yang tinggi zat purin. 

 Berikut umumnya penyebab munculnya penyakit Asam Urat:

1. Obesitas
Kegemukan atau kelebihan berat badan merupakan penyebab penyakit asam urat. Bukan hanya itu obesitas juga dapat memicu berbagai komplikasi penyakit lain.

2. Minuman Keras
Orang yang gemar minum minuman keras memiliki risiko yang tinggi terhadap penyakit asam urat.

3. Makanan Tinggi Zat Purin
Penyakit asam urat juga bisa disebabkan karena makanan. Salah satunya yaitu makanan yang tinggi akan kandungan zat purin seperti daging, ikan dan telur. Konsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi dan berminyak akan memicu serangan asam urat.

4. Akibat Diet
Penyakit asam urat juga bisa dipicu akibat melakoni diet yang terlalu ketat. Terkadang akibat menjalani diet seseorang akan merasa kelaparan sehingga kadar asam urat pada darah akan meningkat secara drastis ketika protein tubuh dipecah menjadi energi.

5. Penyakit Ginjal
Asam urat tinggi juga bisa dipicu karena adanya gangguan pada fungsi ginjal. Misalnya penyakit gagal ginjal kronis sehingga membuat ginjal gagal berfungsi sebagaimana mestinya.

6. Penyakit Tertentu
Penyakit lain yang dapat memicu asam urat yaitu leukemia, psiorasis sehingga menyebabkan produksi asam urat.

7. Obat-obatan
Obat obatan yang kita konsumsi ternyata juga mempengaruhi produksi asam urat sehingga dalam jangka panjang cukup berbahaya. Terutama obat-obatan warung yang banyak mengandung zat kimia.


Tips Mudah Mengobati Asam Urat secara Alami

a. Banyak minum air putih

Air putih memiliki peranan vital terhadap fungsi tubuh. Tanpa asupan air yang cukup, tubuh tidak akan bekerja dan berfungsi secara normal. Asupan air putih yang cukup juga akan mencegah timbulnya penyakit seperti penyakit asam urat. Minumlah air putih yang banyak secara rutin agar asam urat yang diderit bisa cepat sembuh.

b. Kurangi makanan tinggi zat purin

Seperti dijelaskan pada penyebab asam urat, makanan yang tinggi purin adalah penyebab utama penyakit ini. Jadi hindarlah makanan yang mengandung zat purin tinggi jeroan, seafood, ekstrak daging dan makanan kalengan.

c. Minum jus buah cerry

Cara alami mengobati penyakit asam urat juga bisa dilakukan dengan minum jus cerry secara rutin. Konsumsi jus cerry akan membantu darah mengimbangi keasamannya. Kandungan nutrisi yang banyak pada buah ini juga akan membantu tubuh dalam mengatasi rasa sakit akibat asam urat.

d. Konsumsi jus lemon

Selain buah cerry, jus lemon juga sangat bagus bagi penderita penyakit asam urat. Lemon akan merangsang tubuh agar membentuk kalsium karbonat yang dapat menetralkan asam urat.

e. Banyak asupan vitamin C

Vitamin C memiliki peranan penting bagi tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah datangnya penyakit. Konsumsi vitamin C secara rutin juga akan membantu mengurangi masalah asam urat. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah buahan seperti jeruk, mangga dan lainnya


Ramuan Herbal untuk Mengobati Asam Urat

Ramuan tradisional atau herbal sejak dahulu memang dikenal ampuh menyembuhkan beragam penyakit. Bukan hanya bersifat menyembuhkan, obat herbal dari tumbuhan alami ini juga sangat aman dikonsumsi dan telah terbukti dari generasi ke generasi keampuhannya.

1. Meniran

Meniran merupakan tumbuhan yang memiliki banyak kandugan senyawa seperti damar, tanin, hipofilantin, dan filantin. Kandungan tersebut dipercaya mampu mengobati asam urat, rematik dan ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat. Bahkan tanaman ini juga berkhasiat untuk mengatasi penyakit hepatitis dan infeksi saluran kencing.

Untuk mengobati asam urat dengan tanaman meniran cukup mudah, caranya cukup merebus meniran dengan satu gelas air, jika air sudah tersisa setengah gelas, angkat air rebusan dan masukkan ke dalam gelas. Biarkan ramuan alami tersebut dingin, kemudian baru diminum. Minum obat herbal meniran sebanyak 2 kali sehari.

2. Daun Salam

Daun Salam juga bisa dijadikan obat herbal untuk mengobati asam urat. Sama seperti Meniran, daun salam juga memiliki kandungan Flavonoid, tanin, atsiri dan alkoloid. Untuk mengobati asam urat menggunakan daun salam, sebaiknya pilihlah daun Salam yang masih segar atau sudah dikeringkan. Daun salam berkhasiat sebagai peluruh kencing sebab Daun salam bisa memperbanyak urine, sehingga kadar asam urat dalam darah dapat menurun.

Cara membuatnya:

• Rebus 10 lembar daun salam menggunakan air sebanyak 700cc
• Kemudian tambahkan dengan setengah batang sere
• Angkat rebusan tersebut setelah air sudah tersisa 200cc.
• Biarkan ramuan dingin, kemudian minum ramuan tersebut dengan rutin minimal 1 gelas perhari atau 2 gelas.

3. Sambiloto

Tanaman yang batangnya pahit ini memiliki Kandungan yang bermanfaat untuk memperlancar saluran air seni, Karena Pada sambiloto terkandung senyawa aldehid, flavonoid, keton, dan alkane. Tak hanya dapat mengobati asam urat, kandungannya juga bisa digunakan sebagai obat kencing manis, obat sakit perut dan mencegah pembentukan peradangan.

Cara membuat :

• Siapkan Tanaman sambiloto sebanyak 10gr, 10gr daun komfrey, 1gram lada dan 10gr rimpang temulawak.
• Cuci bersih bahan-bahan alami tersebut, kemudian rebus menggunakan 5 gelas air.
• Biarkan semua bahan-bahan direbus sampai menyisakan 3 gelas air, lalu angkat, saring terlebih daulu kemudian masukkan ke dalam gelas.
• Minum ramuan herbal Sambiloto secara rutin sebanyak 2 kali sehari.

4. Kumis Kucing

Kumis kucing dipercaya masyarakat Indonesia sebagai peluruh air kencing yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat, sedangkan di India Kumis kucing digunakan sebagai obat rematik. Tanaman yang bersifat diuretik ini memang sejak dulu dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dengan cara mengeluarkannya melalui urine.

Bahan-bahan :

• Kumis kucing yang sudah dikeringkan sebanyak 10gram
• Sawi tanah kering sebanyak 10gram
• Jahe merah kering 15 gram
• Meniran kering sebanyak 10gram
• yang terakhir siapkan 10gram kapulaga kering

Cara membuatnya :

• Terlebih dahulu memarkan jahe merah, kemudian semua bahan yang sudah dicuci bersih dicampur ke dalam satu wadah untuk direbus. Gunakan air rebusang sebanyak 1 liter air.
• Biarkan rebusan air mendidih hingga menyisakan setengahnya, lalu angkat.
• Minum ramuan herbal alami tersebut secara rutin sebanyak 3 kali sehari dengan takaran 150ml atau sepermpat gelas.

Perlu diketahui, untuk menyembuhkan asam urat menggunakan obat-obatan herbal alami tidak dapat menyembuhkan dengan cepat, membutuhkan waktu dan penanganan yang rutin agar asam urat dapat diobati.


Jenis Makanan yang Boleh dan Tidak Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Makanan adalah faktor terbesar penyebab mengapa tubuh merespon sakit.  Salah mengkonsumsi jenis makanan atau gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab dominan seseorang terkena penyakit.  Sehingga tak heran, faktor makanan ini juga sangat penting menjadi perhatian bagi orang yang sedang dalam pengobatan penyakit Asam Urat.

A. Makanan Pantangan Asam Urat

• Daging : Daging Sapi, daging babi, daging Kambing, daging anjing, Daging Kuda, dan daging kerbau
• Makanan air tawar : Belut, ikan lele, udang, keong, dan kepiting.
• Dendeng Dan Abon
• Unggas : Kalkun, Angsa, Burung, Kelelawar, dan Bebek
• Makanan yang dikemas kaleng : Ikan sarden, dan Kornet Sapi
• Makanan laut : kepiting, udang, gurita, cumi-cumi, kerang, remis, sotong, tiram, ikan sarden, ikan teri.
• Jeroan : hati, limpa, paru-paru, usus, ginjal, otak, dan babat.
• Makanan yang digoreng dengan mentega
• Makanan yang bersantan
• Makanan yang tinggi lemak dan protein
• Es krim
• Makanan yang menggunakan Kaldu atau penyedap rasa
• Buah-Buahan : Air Kelapa, nanas, dan Durian
• Sayur-sayuran : buncis, kembang kol, daun pepaya, asparagus, jamur kuping, kangkung, bayam, daun singkong, dan cabe

B. Makanan Sehat bagi Penderita Asam Urat

1. Buah cerry

Buah ini merupakan makanan yang baik bagi penderita penyakit asam urat. Cerry mengandung zat anti inflamasi sehingga berperan mencegah pengkristalan asam urat yang dapat mengganggu kesehatan. Selain itu, buah ini juga akan menetralkan zat asam serta membantu mencegah peradangan dan rasa nyeri pada sendi. Untuk meringankan serta mencegah penyakit asam urat, makanlah buah ini setidaknya 200 gram setiap hari.

2. Buah apel

Buah apel mengandung asam malat yang memiliki kemampuan menetralkan asam urat. Dengan begitu, ketika penderita asam urat mengonsumsi buah ini maka penyakitnya dapat terkontrol. Konsumsilan buah apel setidaknya 1 buah setiap hari agar penyakit asam urat yang Anda derita bisa lebih cepat diatasi.

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis buah ini memang memiliki rasa sangat asam. Namun kandungan asan sitrat yang ada dapat melarutkan asam urat sehingga gejala asam urat bisa diberantas. Minumlah air perasan jeruk nipis dua gelas setiap hari secara rutin. Selain mencegah dan mengobati asam urat, konsumsi air jeruk nipis juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Air jeruk nipis juga baik untuk Anda yang sedang diet untuk melangsingkan tubuh.

4. Makanan yang mengandung potasium tinggi

Makanan yang mengandung potasium tinggi juga baik untuk penderita asam urat seperti yogurt, tomat, dan kentang

5. Buah yang mengandung banyak Vitamin C

Buah dengan kandungan vitamin C juga sangat dianjurkan untuk penderita asam urat contohnya seperti buah pepaya, stroberry, dan jeruk

6. Pisang

Pisang juga bisa masuk dalam daftar makanan untuk penderita asam urat yang baik dikonsumsi. Konsumsilah 4 hingga 8 buah pisang setiap hari untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan nyeri sendi.

7. Perbanyak konsumsi makanan berkarbohidrat

Penderita asam urat juga harus memebuhi kandungan karbohidrat dalam tubuhnya, conto sumber makanan yang kaya akan karbohidrat bisa di dapatkan dari nasi, roti, ubi, dan singkong.  (admin)